Есть продукты, используя которые можно построить идеальную диету и быстро похудеть, не испытывая чувства голода. Они ускоряют метаболизм и приносят в организм меньше калорий, чем тратится на их переваривание, пишет culturavrn.ru.
Ученые утверждают, что есть десять продуктов питания, которые помогут похудеть.
- Грейпфрут
- Сельдерей
- Цельные семена злаков
- Зеленый чай
- Омега-3 (сдержится в тунце, сельди, лососевых)
- Кофе (без сахара и молока)
- Авокадо
- Перец чили
- Семена чиа
- Бразильский орех
Пожалуй, за исключением семян чиа все эти продукты вполне доступны и не относятся к разряду дорогостоящих деликатесов.
